Ein Großes Thema innerhalb der Paarberatung ist das Thema „Nähe und Distanz“. Wieviel Nähe brauchen Sie eigentlich, um sich wohlzufühlen? Und wieviel Distanz? Es ist auch ganz natürlich, dass sich diese Pole im Laufe einer Partnerschaft immer wieder verschieben können.

Halten Sie sich für einen Nähe- oder Distanz-Typ? Gab es in vergangen Beziehungen Phasen, in denen Sie genau die gegensätzliche Rolle zu der heutigen übernommen haben? Was können Sie tun, damit sich Ihr Partner sicher und geliebt fühlt, auch wenn sich Ihr Bedürfnis nach Nähe und Distanz ändern sollte?

Wenn im Schlafzimmer „nichts mehr läuft“, kann das verschiedene Gründe haben. Partnerschaft wandelt sich mit der Zeit. Auch Streit, Suche nach mehr Autonomie aber auch hormonelle Veränderungen können hier ursächlich sein. Viele Paare laufen an diesen Punkten auseinander. Dabei ist es oftmals nur eine Phase, die aber zu Verlustangst, Scham, Verletzung und Eifersucht führen kann. Wenn Sie das als Phase in Ihrer Beziehung sehen können und bereit sind trotzdem fair zu sein, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und geänderte Bedürfnisse und Wünsche offen zu kommunizieren, können auch die Attraktivität und die Lebens- und Liebeslust wieder Raum bekommen.

Sinnlichkeit mit sich selbst und mit dem anderen erleben, setzt voraus, sich selbst, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu kennen und diese offen äußern zu können und nicht zu diskutieren. Beim Kommunizieren sind Akzeptanz und Achtsamkeit wichtig, den anderen so nehmen, wie er ist und nicht auf Recht und Unrecht zu pochen. Dann entfalten sich auch wieder eine neue Nähe und Sinnlichkeit für ein erfülltes Liebesleben.

Außenbeziehung, Fremd gehen, Affäre… Hierfür gibt es immer viele verschiedene Gründe. Ein häufiger Grund ist das Gefühl des Ungleichgewichts in der Partnerschaft. Also das Gefühl zu haben, mehr zu geben oder zu brauchen, als zu bekommen oder zu empfangen. Vielleicht haben Sie das Gefühl nicht mehr begehrt, akzeptiert oder gesehen zu werden, oder es ist der Reiz des Neuen. Auch der Gedanke daran, sich so für einen Fehltritt des Partners rächen zu können, kann dahinterstecken.

Es ist gleichgültig, ob es ein „Ausrutscher“ war oder eine längere „Affäre“, baut die Beziehung auf Treue auf, ist der Seitensprung meist eine schmerzhafte Erfahrung.

Wie soll es weitergehen, wenn die Verletzung so tief sitzt? Und kann alles wieder so werden wie vorher? Genau hier gilt es anzusetzen und vielleicht nicht alles wieder so werden zu lassen wie vorher. Möglicherweise ist gerade eine Veränderung in der Beziehungsgestaltung, im Miteinander aber auch im Ohne-Einander notwendig.

Ein Seitensprung birgt häufig eine Erkenntnis hinsichtlich der Wünsche und Bedürfnisse. Ohne Frage gibt es bessere, konstruktivere Wege, um seinen Bedürfnissen und Sehnsüchten Ausdruck zu verleihen. Es stellt sich die Frage, möchten Sie zurück zu der alten Beziehung oder sollte die Beziehungsgestaltung gemeinsam überdacht werden?

Wenn dem so ist, dann heißt es Vergangenes loszulassen, Verletzungen zu lindern und den Blick nach vorne zu richten. Vorwürfe helfen nicht weiter, denn diese beziehen sich auf die Vergangenheit. Es geht darum, gemeinsam Neues zu entwickeln und zu leben.

Sie denken über eine Trennung nach oder haben Sie schon beschlossen und sind sich dennoch unsicher oder suchen Unterstützung, um diese in einer fairen Weise umzusetzen?

Bei einer Trennung prallen unterschiedliche Gefühle und Gedanken aufeinander. Erinnerungen an eigene Fehler oder Fehler des Anderen, genauso wie an Momente des Glücks und der Freude, vielleicht verbunden mit einem Gefühl der Trauer, des Verlusts oder der Schuld. Oft ist es auch nur ein Partner, der eine Beziehung verlassen möchte, und der andere Partner steht geschockt, verletzt und verloren vor dieser Entscheidung.

Zwar heißt es „Die Zeit heilt alle Wunden“, aber das macht das Hier und Jetzt nicht einfacher. Eine Beratung kann nicht die Zeit zurückdrehen und auch nicht heilen, aber sie kann Klarheit schaffen, wieder eine Perspektive bieten und auch bei der Entscheidungsfindung unterstützen.

Vielleicht sind Sie jedoch schon ganz sicher, dass die Trennung geschehen soll. Dann geht es möglicherweise darum die Trennung in respektvoller Form zu vollziehen und trotzdem, auch in Hinblick auf Kinder, als Freunde verbunden zu bleiben.